9月27日下午，新生院邀请国家二级心理师张菁带领学院女教职工体验了一种全新的解压方式“心灵瑜伽”——禅绕画，来自图书馆、经济管理学院等单位的女教职工也积极报名参与。该活动是同济大学校院两级妇女之家联动机制构建专项活动之一。

张老师介绍，禅绕画是一种全新的绘画方式：在既定空间内不断重复简单图形来创作出美丽图案。其创作过程轻松简单，只需具备一支黑笔，一只铅笔，一张白纸，运用简单的线条和笔画，随心而动，让盘曲缠绕的线条在白纸上尽情绽放，呼吸吐纳间，放松身心。

创作禅绕画，首先需要让自己处于一个比较轻松的状态。然后画出正方形的四个点，接着用直线或曲线连接这些点，创建一个边界。之后在边界内，用一条或几条线进行区域分割，再在不同的部分画不同的形状。在禅绕画创作过程中，不用纠结图案样子和方向。因为在禅绕画的世界里，没有高低比较，没有是非对错，只要跟着感觉画，将自己的无限想象力通过笔尖流露在白纸之上，每个人都是艺术家。

在张老师的带领下，大家在圈圈点点的创作过程中，进入到放松冥想状态，逐渐达到深度专注，忘记了生活和工作中的困扰，进入心灵的安宁，也就达到了“心灵瑜伽”的效果。

本次活动给参与者带来不一样的放松体验，大家积极投入，享受过程，并且收获了自创的“限量版”作品。